台灣季節常處於高溫溼熱，所以每到秋冬就會有，真的是這樣嗎? 根據街頭訪問和統計，台灣每到秋冬有不少人都出現皮膚乾癢的症狀，嚴重者或有脫皮、表皮乾裂、抓傷等情況。
一般而言，氣溫每下降攝氏一度，皮膚的皮脂線分泌也會下降約百分之十，使得皮膚出油量減少及含水量降低，不僅容易就陷入乾、裂、癢的惡性循環，也容易產生色素沉澱，讓膚色不均。
若想改善冬季乾癢，最重要是要做好皮膚保濕，就能緩減不適。
想要改善秋冬皮膚乾癢問題，3大重點應特別留意！
1. 適度清潔：
清潔時，建議選擇溫和、適合乾性皮膚的清潔用品，且應避免過度用力搓洗，以免刺激角質層增生。若有上妝習慣者，只需「適度地洗臉跟卸妝」，沒上妝就不用卸妝，避免過度清潔讓皮膚角質層受到較大的傷害；然而，若有上眼妝時則應一定要卸乾淨，尤其是敏感性肌膚的人更需要特別注意。洗後臉部不緊繃，才是正確的清潔方法。
2. 加強保濕：
保溼主要是補充皮脂腺分泌皮脂的不足，而不是只有補充水分而已。預防皮膚乾燥，清潔後應立即擦上保濕產品，將水分保存在細胞內，並藉由油脂把水包在裡面鎖住水分，延長保溼的效果。面膜的確有快速保濕功效，但使用時必須特別留意敷面膜的時間，10至15分鐘即可。敷完後，最好再擦上保濕乳液，以鎖住水份。此外，保養品也該跟著換季。入秋後，強調收斂的化妝水應該要換成保濕化妝水，而深層清潔面膜或是去角質產品則應該盡量少用。
3. 避免水溫過熱：
乾燥肌的保養要訣之一，就是不要洗熱水澡及泡澡。熱度會使角質層變得鬆散，讓皮膚產生柔軟舒適的錯覺；然而，水溫過高會讓皮膚表面具有保護作用的皮脂層清除殆盡，讓皮膚更容易受傷害，此外，熱力也會使角質層膨脹翻翹，直接刺激皮下神經，引發刺癢感，反而加重不適症狀。
冬天臉部保濕法
改掉錯誤的保濕習慣：
1.油性皮膚、“痘痘一族”不用保濕？
有些人雖然油冒得多，但皮膚仍不時有乾粗、脫皮的現象，是屬於“外油內乾”的膚質，還需要使用適當的保濕產品。
【應對方法】觀察皮膚狀況，適時調整使用的保濕產品。若全臉都油，就使用較清爽的保濕凝膠；若只是局部容易出油，像T字部位，而兩頰偏乾燥的人，可分區使用清爽保濕凝膠（T字部位），及含油的乳液或乳霜（兩頰或其它乾燥處）來保濕。“痘痘一族”有時在治療青春痘時，會造成皮膚變得乾燥脫皮，可視情況使用乳液加強保濕。
2.清潔產品不用隨著季節變化？
有些人一年四季都用同一種類型的清潔產品洗臉，如果冬天還用強力清潔產品，就會讓臉愈洗愈乾，還容易引起皮膚脫皮、發癢等敏感症狀。
【應對方法】收起皂類（或含皂堿）及含果酸、水楊酸等成分的洗臉用品，還要避免使用磨砂洗面乳，換成分單純、溫和性的保濕洗面乳。每天洗臉的次數不宜過多，儘量少用較熱的水洗臉。
※以上圖片和資料來源自網路
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