妳常常利用泡澡來舒解 疲勞感 嗎 ? 
每一年四季的感受和氛圍，多多少少也是會影響我們的身心狀況，加上現代低迷的景氣和高壓的職場環境，回到家好好地放鬆自己，也是現代人生活的一門學分呢
OK~說到放鬆和紓壓有非常非常多的管道，秉持著高CP值和簡單上手的小資女精神，KF小編這次想和各位美眉分享關於 居家保養+紓壓方式 之一的「精油泡澡」
精油泡澡有緩和肌肉疼痛、保護皮膚、以及舒緩壓力等療效，依照各種不同的精油成分，帶來的功效也會有所不同；同樣地，依照每個人的肌膚條件、身體狀況等需要的精油也會有所調整。順帶一提，如果皮膚本身容易過敏的人，可以嘗試使用牛奶將精油稀釋這種方法喲。
【如何選擇好的精油】
1.品牌信賴：請選擇有商譽或是有相當口碑之精油品牌商所提供之精油，負責的廠商則會以投保產品責任險，對產品及消費者負責。
2.香味判斷：純天然精油的味道純正，並且味道有層次，化學調和之香精，味道單一，兩者截然不同，不過這需要經驗累積，培養嗅覺的敏銳度。
3.價格判斷：精油需要一定的成本萃取，但是許多不肖廠商會以化學調和的香精來降低價格，過於便宜之精油，選購時則需再三考慮。
【精油的保存方式】
精油需裝於深色玻璃瓶器（如茶色、藍色）以杜絕陽光紫外線的照射，精油對於溫度非常敏感，存放溫度需控制在50度以下，才能避免精油變氧化質，所以請避免將精油存放於潮溼環境或直接曝曬於陽光下，以免精油變質。另外，天然純精油是不需要放置於冰箱內保存，只要放在陰涼處或是精油專用保存木盒或是木架即可。
【精油泡澡的使用方法】
精油泡澡方法與平時泡澡差不多，只是多了加精油這一步。在浴缸中放好熱水後，滴入準備好的精油3~6滴左右。皮膚容易敏感的群族，也可以將精油先加入到純牛奶中混合均勻後，再加入浴缸裡攪勻。接下來就可以好好的享受芳香浴了！用精油泡澡建議泡15分鐘以上，才能吸收到精油的精華成分喲！
【精油泡澡後不要再用沐浴乳清洗】
精油泡澡後，不要再用沐浴乳或香皂等進行清洗，讓水中的浮油留在身體表面上。而清洗應該在泡澡之前進行，有人曾對「洗」應該是在泡澡前還是泡澡後作過討論，最好的就是先洗乾淨，然後泡澡，泡完不要再用沐浴露，如果是泡泡浴，泡完用清水沖洗一下就可以。
【精油泡澡的使用方法小竅門】
夜間做精油泡澡時：可選用對減輕壓力、緩和身心疲勞有益的精油，如薰衣草精油、佛手柑精油、洋甘菊精油、橙花精油、鼠尾草精油、茉莉精油、玫瑰精油、依蘭精油、橘精油、檀香木精油等，對於鎮靜、抗憂鬱也有很好的作用。
清晨入浴時：使睡意朦朧的頭腦恢復清醒，可以使用一些較能提神、興奮、增加活力的精油，例如：迷迭香精油、尤加利精油、薄荷精油、茶樹精油等。要注意的是，如果是在冬天的早晨，使用薄荷精油、尤加利精油這兩種可能會使身體較冷、容易感冒，可以隨天氣做一些調整。
【泡澡的精油不要放在浴室】
需要提醒的是，精油一定要放在浴室外面，不要放在水池旁。精油一怕陽光，會產生光合作用；二怕空氣，與空氣接觸，會很快被氧化；三怕熱和水，精油遇熱會加快精油分子分解，效果就會大打折扣，因此不要嫌麻煩，儘量把精油放在陰涼、乾燥的地方。
【精油使用注意事項】
每一種精油療效針對個人的體質和膚質會有所不同，適當選擇適合自己的精油種類和最舒適的香味，才是精油泡澡最好的保養之道！
有些精油會刺激皮膚，皮膚比較敏感的人，就算是接觸比較溫和的精油，也可能會出現過敏反應，只要先將精油稀釋再加入洗澡水中，就可以改善這種情形，如果發現過敏應停止使用。
嬰幼兒：必須注意精油的種類，並以低劑量安全為主，不可用比照成人使用量計算。
孕婦：精油會影響賀爾蒙，一般不建議使用，若感覺不適，請立即停止使用，並尋求專業醫生協助。癲癇及高血壓患者：因個人症狀不同，建議不要使用精油。
癲癇及高血壓患者：因個人症狀不同，建議不要使用精油。
以上就是這次和大家分享新的泡澡體驗，大家可以嘗試看看！秋冬絕對不要讓身心狀況掉下來影響工作和日常生活的士氣阿!! 適當的放鬆自己很重要喲!!
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