糟糟糟～酒糟肌美眉來瞧喬！ @ Kerstin Florian 台灣克爾斯汀

妳是不是有過「臉不時大片面積泛紅」被誤認為喝醉酒？　　ＮＯＮＯＮＯ！除了常見的肌膚刺激過敏外，很可能就是傳說中的「酒糟性肌膚」

KF小編的姐姐就是非常典型的酒糟肌美眉，明明很完美的膚質一旦遇到誘因發作，整個臉就像醉漢一樣爆紅！ 有時嚴重到還沒辦法上妝、風一吹就刺癢...等情況，現在定期都要跑皮膚科複診控制。如果妳也是有以上情況卻認為酒糟肌膚，千萬不要灰心也不要放著不治療！學習和酒糟性肌膚當好朋友，認識它！了解它！並使用正確的方式照顧它！外在保養體內調理，內調外養一起來一切都有救喔！

酒糟性皮膚就像慢性病一樣以很慢的速度演變，目前醫界仍在研究引起酒糟肌膚的原因，不過可以確定的是酒糟性肌膚分為外因性與內因性兩大類：

【外因性】

肌膚接觸到外界物質而讓皮膚產生臉紅的反應，比如說：氣候、空氣環境、使用不適合的保養品、挽面……等等，導致又癢又腫，這些外在因素所致的紅腫來得快去得也快，只要避開刺激的物質、使用藥物治療，三到七天即可痊癒。

【內因性】

個人的體質、膚質所引起，讓肌膚容易泛紅，有醫師認為是皮膚內的微生物、血管發炎所致，也有研究認為和遺傳、環境因素、血管問題、各種發炎性物質、細菌…..等因素有關，且難以根治。

【一般酒糟分為四期】

前兩期以女性居多，約3：1；而第三期則以男性為主；第四期可能並隨皮膚症狀發生。

第一期：紅斑血管擴張期，有明顯的微血管浮現及泛紅狀況，在用完化妝品或防曬用品後，常有刺痛感或燒灼感。

第二期：丘疹膿皰期（像痘痘的疹子或膿皰），持續性臉部泛紅並且伴同紅色丘疹及膿皰，很容易被誤以為是青春痘，但臉上沒有粉刺。

第三期：皮膚組織增生之瘤期（尤其是鼻子，又稱鼻瘤），發炎得更嚴重，出現紅色組織增生，皮膚表面纖維化並有小瘤增生或酒糟鼻。也可能出現臉部水腫，特別在眼眶周圍。

第四期：眼睛症狀期。眼睛有異物、刺痛、灼熱感並有敏感、泛淚、充血等現象，甚至伴隨眼瞼炎、角膜炎、虹膜炎等。

【酒糟的正確保養3大守則】

（1）YES！保養&治療密不可分！

除了搭配醫生療程以外，日常保養需選擇敏感肌專用的保養品，如果是酒糟初期及第二期，建議可以挑選專為敏感肌所設計，成份較為溫和，且添加有效成份的保養品。如果是第三期或是第四期或是當肌膚有刺痛、嚴重發炎時，只能使用醫生所推薦的保養品，或是凡士林、天然絲瓜水....等無刺激產品，切忌在醫生治療稍微改善就開始使用自行挑選的產品，造成反覆復發。

（2）YES！遇到熱緣避開就對了！

酒糟肌對於熱緣非常敏感，因此外出記得加強防曬，除了佩戴遮陽帽、陽傘……等物理性防曬以外，也可以使用防曬品，而產品的選擇建議使用敏感肌、兒童適用的防曬產品。在家也記得保持室內通風，避開三溫暖、溫泉等高悶熱環境。洗臉時也使用18~24度的冷水來清潔。

（3）YES！學會看保養品成份！

網路查詢你的保養品成分，如果有以下地雷一定要避開！避開！避開！！地雷成份：

1.酒精：許多化妝水、收斂水都含有酒精，酒精具有揮發性，會刺激肌膚使患部發紅外，酒精揮發後反而會讓角質層裡的水分流失，皮膚的保護能力降低！

2.香精、香料：人工合成的香精香料對肌膚而言是一種刺激物，如果是希望有香味，選擇還是先以天然成分的精油或是植萃味道優先較佳!

3.美白成分：對大部分的敏感肌而言，市面上大部分的美白產品都會刺激肌膚導致酒糟惡化，美白面膜更是！因此在美白時可以優先考慮多攝取維他命C以及加強帽子類的遮蔽物，可以達到良好的美白效果又不會傷害脆弱肌膚。

酒糟肌保=【外油內乾】+【敏感、怕熱、怕刺激】

酒糟性肌膚因皮脂腺肥大，容易出油使得肌膚多呈現「外油內乾」的狀況，但卻常被患者誤以為是油性膚質、痘痘肌，而使用了錯誤的調理保養方式，使得肌膚長久不見好轉，酒糟肌膚敏感，血管容易受到外界刺激而擴張導致發紅

「簡化！簡化！簡化！保養程序」

「溫和！溫和！溫和！的保養產品」

「避開！避開！避開！刺激物質」

這三點是酒糟肌保養最重要的不二法則，所以在保養品的選擇上建議注重「保濕」即可，以低刺激性、無酒精、無香料、無多餘添加物、成份單純的保養品或是敏感肌專用品牌較適合酒糟肌使用。

酒糟性肌膚應該注意的小細節：

【小心！酒精化妝水】

洗完臉後拍化妝水是大眾的保養習慣，而酒糟肌、外油內乾膚質、敏感肌的人，建議避免使用含有「酒精」的化妝水喔！市售化妝水、收歛水大多含酒精(alcohol)成份，除了有可能會刺激肌膚使患部發紅外，酒精揮發後反而會讓皮膚角質層裡的水分流失，如此一來皮膚的保護能力降低，就更容易受到外界的刺激使肌膚狀況更加嚴重。

【小心！濃妝艷抹】

某些化妝品的化學成分可能會加重肌膚發炎的狀況，因此當酒糟性皮膚炎發作時，建議擦上酒糟肌適用的隔離霜即可，不建議再濃妝豔抹喔！

【小心！熱源】

酒糟肌在陽光下受紫外線的刺激，會開始滿臉通紅、搔癢刺痛，容易使發炎狀況加劇，因此防曬對酒糟肌來說是必要防護措施，除了佩戴遮陽帽、陽傘……等物理性防曬以外，也可以使用防曬品，而產品的選擇建議使用敏感肌、兒童適用的防曬產品，防曬係數約SPF15～20即可，但因其係數低，若長時間在陽光下活動，建議要1~2小時補擦，才能達到肌膚完整的防護。

小叮嚀：高防曬係數或具有防水抗汗功效的防曬品對肌膚附著力較強，凝膠、噴霧型的防曬品則較容易揮發，可能會對肌膚造成刺激所以不建議使用。

【小心！悶熱感】

當肌膚感到悶、熱，就會刺激表層血管擴張，因此除了避免熱源的照射外，也應減少會使血管擴張的活動，例如：劇烈運動、洗三溫暖，冬天所使用的電暖器、廚房的瓦斯爐也應保持適當距離，並減少停留在密閉空間的時間，保持室內空氣流通，建議可適時使用電扇、冷氣機降低室內溫度，減少誘發酒糟性皮膚發炎的機會。

【冷水清潔較佳】

酒糟肌的患部處於正在發炎且敏感的狀態，如果使用溫、熱水洗臉，恐怕會加速發炎反應，建議使用比室溫低一點點，約18~24度的冷水來清潔。

小叮嚀：酒糟肌臉部清潔一天兩次即可，別再因容易出油而拚命的洗臉囉！洗臉會帶走肌膚上多餘的油脂，但拼命洗臉會將保護皮膚的油脂全部洗掉，連同皮膚角質層內的水分也被帶走，讓「外油內乾」的皮膚乾上加乾。

【小心！熬夜】

熬夜容易破壞體內規律的荷爾蒙而產生雄性荷爾蒙或腎上腺素，進而影響皮膚，造成皮膚血管狀況不穩定使狀況更加嚴重，因此酒糟肌、痘痘肌都應盡量避免熬夜喔！

【飲食上的刺激】

酒精飲品、辛辣、熱燙的食物其實不會直接引起酒糟性皮膚炎，但這些食物會加速體內血液循環，容易使血管擴張，導致酒糟肌發炎狀況加重，建議在飲食上盡量避免或是減少這些刺激性食物的攝取，內調外養兼具才能有效改善酒糟肌狀況。