自我膚質檢測比你想的更簡單！ @ Kerstin Florian 台灣克爾斯汀

「挑選適合的保養品」「哪一種彩妝類型適合我」應該是每個水水們都很在意的事情，但各位知道嗎? 知己知彼方能百戰百勝阿! 在挑選不管是保養品、彩妝用品之前，妳了解自己的皮膚嗎?

最常見的市售標語像是「敏感肌專用」、「乾肌保濕推薦」、「油性肌抗痘專用」等標題的保養品時，是不是有種＂欸~我是哪一種皮膚類型＂的念頭呢？在沒有確定自己膚質的情況下就購買保養品，除了傷荷包，還可能對肌膚帶來不必要的負擔。認識自己真正的膚質，日常的保養才能真正養對肌膚唷！

從 T 字部位的「出油」狀態看膚質

若從肌膚生理學的角度來看，膚質主要是根據皮膚是否容易曬傷來做分類，對於肌膚的「類型」其實並沒有真正一致或明確的定義。但對一般民眾來說，透過觀察肌膚表面的皮脂腺所分泌油脂的「量」，還是可以簡單的分辨自己的肌膚，相對來說是屬於哪一種類型。目前被皮膚科醫生歸類出的膚質，主要分成 5 種類型，包括：「乾性肌膚」、「中性肌膚」、「油性肌膚」、「混合性肌膚」，以及較難被完整定義的「敏感性肌膚」。

自我膚質檢測，一個步驟就足夠

油性肌、混合肌、乾性肌…… 想確認自己到底屬於哪一種膚質，就來做個膚質檢測小實驗吧！這個實驗，您只需要做一件事：晚上洗完臉後，不要擦任何的保養品，並觀察隔天早上肌膚的狀況。若平常洗完臉習慣立刻進行保養，突然什麼都不擦，或許會讓您感到一點猶豫，但唯有讓肌膚回到不被干擾、最原始的狀態，才能真實呈現肌膚的油脂分泌變化。人體肌膚各部位的出油量都不大相同，而臉部的 T 區（額、鼻、口、下頜），屬於皮脂線分泌相對旺盛的地方。

因此起床後，在洗臉前，可以從鏡中先觀察一下自己的 T 字部位，看看較符合下列哪一種情況：

T 字部位與臉頰都沒太多出油，甚至出現乾燥、緊繃情況
T 字部位不油也不乾，臉頰也跟剛洗完臉一樣柔嫩
T 字部位有明顯出油，但臉頰乾燥
T 字部位只有一般或微微出油，但臉頰乾燥
T 字部位有大量出油，臉頰也明顯有油膩感

---------------------接下來看看妳是屬於哪一種肌膚類型吧---------------------

T 字部位與臉頰都沒太多出油，甚至有緊繃感，您是屬於「乾性肌」

經過一晚，在沒有補充水相和油相保養成分下，您的 T 字部位幾乎沒有分泌什麼油脂，臉頰甚至感覺到明顯乾燥、緊繃，或出現脫屑狀態，就代表您的肌膚應屬於乾性膚質。由於皮脂分泌量少，乾性膚質的毛孔大多細小而不明顯、也較容易產生皺紋。而當油相和水相保養成分補充不足，臉部肌膚便容易看起來缺少光澤、粗糙不平。

T 字部位不油也不乾，臉頰也跟剛洗完臉一樣柔嫩，您是屬於「中性肌」

若觀察隔天的臉部，發現 T 字部位摸起來和剛洗完臉一樣清爽、飽水，也沒有感到任何緊繃或油膩感，恭喜您，肌膚是屬於相當難得的中性膚質。中性膚質是健康的理想皮膚，其主要特徵包括：油脂和水分的分泌平衡、毛孔細小。而這樣的膚質也常見於發育前的少男少女，以及嬰幼兒身上。

T 字部位與臉頰出油狀況不一致，您是屬於「混合肌」

經過一晚，無論是發現肌膚的「T 字部位有明顯出油，但臉頰乾燥」或「T 字部位只有一般或微微出油，但臉頰乾燥」，就代表您應屬於混合性膚質。混合性肌膚的主要特徵包括：鼻翼兩旁的毛孔較粗大、T 字部位容易出油、長粉刺，但比乾性肌更不容易產生皺紋。

※事實上，經過外界環境、壓力、年齡等原因，某些中性和油性膚質的人，也可能會因此變成混合性肌膚。

整臉都有油膩感，您是屬於「油性肌」

油性肌和其他肌膚相比，是最容易判斷的膚質，只要觀察隔天的肌膚，發現除了 T 字部位，整張臉也都有明顯出油，幾乎可以確定就是油性膚質。油性肌膚也因為經常分泌過多油脂，加上老廢角質覆蓋於肌膚的表層，較容易讓臉部沾染髒污、灰塵，造成毛孔堵塞，而產生粉刺、或痘痘情況。

油性肌膚的特徵還包括：毛孔粗大、鼻子容易累積黑頭粉刺、皮質厚硬不光滑，但也因為油脂分泌旺盛，肌膚的彈性較乾性肌膚佳，且不易長皺紋。

那，敏感肌呢？
敏感性肌膚是屬於「本身對外界刺激的耐受度較低，而引起某種程度不適的肌膚」，由於牽涉到複雜的皮膚生理，以及後天保養不當而造成皮膚受損的因素，要完整定義「敏感性肌膚」較為困難。敏感肌的主要特徵包括：容易受環境、濕度、物理性及化學性物質刺激，而造成燒灼感、泛紅、發癢、刺痛、粗糙、緊繃、脫屑及皮疹等情形。